{"id":413,"date":"2022-03-27T21:56:00","date_gmt":"2022-03-27T21:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/valeriafitness.com\/?p=413"},"modified":"2022-03-27T21:56:00","modified_gmt":"2022-03-27T21:56:00","slug":"kako-odabrati-tenisice-za-trening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/2022\/03\/27\/kako-odabrati-tenisice-za-trening\/","title":{"rendered":"Kako odabrati tenisice za trening"},"content":{"rendered":"

\u201eImam one stare, one mi mogu biti za trening.\u201c Odmah \u0107u re\u0107i: Ne, ne mogu. Ako vje\u017ebate, onda znate koliko su udobne tenisice va\u017ene. Ako ste po\u010detnik izbor odgovaraju\u0107e obu\u0107e bi mogao biti ote\u017ean.<\/p>\n

Lo\u0161e odabrane tenisice trening mogu u\u010diniti neugodnim, ali i dovesti do ozljede. Ono na \u0161to je potrebno obratiti pa\u017enju kod odabira tenisica je odgovaraju\u0107i potplat, oblik i veli\u010dina, \u010dvrsto\u0107a te prozra\u010dan materijal.<\/p>\n

Ovisno o treningu koji radite potrebno je prilagoditi tenisice. Ako trenirate u teretani, idete na crossfit, radite HIIT odnosno ako naporno trenirate potplat na tenisicama trebao bi biti ravan ili s blago povi\u0161enom petom kako bi osigurao stabilnost, ali istodobno i fleksibilnost. Za takav tip treninga tenisica mora biti lagana, \u010dvrsto stajati na nozi i ne klizati se na podlozi kako bi omogu\u0107ila neometane izvedbe vje\u017ebi. U slu\u010daju krivog odabira tenisica kod ovakvog tipa treninga ako je potplat mekan mo\u017ee do\u0107i do nestabilnosti stopala a samim time i nepravilnog izvo\u0111enja pokreta \u0161to posljedi\u010dno mo\u017ee rezultirati ozljedom.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ja treniram u Nike Metcone tenisicama ve\u0107 godinama i jako sam zadovoljna tako da je moja preporuka ba\u0161 za njih. Sli\u010dne njima su Reebok Nano koje ja nisam probala, ali imaju jako puno pozitivnih recenzija u fit svijetu. Svaka nova verzija je pobolj\u0161ana u odnosu na prethodnu tako da ne\u0107u o konkretnim modelima ovih tenisica jer mo\u017eda je nekome ba\u0161 ona prethodna bolja i udobnija.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

S druge strane, za kardio aktivnosti kao \u0161to su tr\u010danje i preskakanje u\u017eeta va\u017eno je da je potplat mekan, pjenast i da ubla\u017eava odnosno neutralizira dodir stopala sa samom podlogom. I kod ovakvih tenisica je va\u017eno da stoje \u010dvrsto na nozi i da su lagane te da imaju protuklizni potplat. Moje su Nike downshifter 6 msl, imam ih ve\u0107 6 godina. Ne radim puno kardia, ali za sad ga i ne \u017eelim raditi u nekim drugim jer su mi toliko dobre da ih \u017eelim imati zauvijek.<\/p>\n

Ono \u0161to nikako ne trebate raditi je imati iste tenisice za slobodno vrijeme i za trening jer je svaka tenisica prilago\u0111ena odre\u0111enoj aktivnosti i u skladu s tim je potrebno odabrati tenisice.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Isplati se ulo\u017eiti u kvalitetne tenisice, osim tijela i nov\u010danik \u0107e vam biti zahvalan jer ne\u0107ete svako malo morati kupovati nove tenisice.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eImam one stare, one mi mogu biti za trening.\u201c Odmah \u0107u re\u0107i: Ne, ne mogu. Ako vje\u017ebate, onda znate koliko su udobne tenisice va\u017ene. Ako ste po\u010detnik izbor odgovaraju\u0107e obu\u0107e bi mogao biti ote\u017ean. Lo\u0161e odabrane tenisice trening mogu u\u010diniti neugodnim, ali i dovesti do ozljede. Ono na \u0161to je potrebno obratiti pa\u017enju kod odabira […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,13,17],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/valeriafitness.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG-5190-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413"}],"collection":[{"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421,"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions\/421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valeriafitness.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}