Lubenica
Lubenica nije samo ukusna nego je i zdrava. Na 100 g lubenica sadrži 30 kcal sto je stvarno odlično, ali ima visok glikemijski indeks pa ukoliko imate dijabetes morate pripaziti Odmalena mi govore da ne jedem koštice. Naravno, uvijek sam ih jela to čak i nije loše jer su pune magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala. […]
Vino
Vino se naziva pićem bogova. Zdravo je za tijelo, um i duh. Preporućljivo je popiti času do dvije prije spavanja. Crveno vino (predsjednik somelijerske kuće na predavanju na fakultetu rekao nam je da je to zapravo ispravan naziv za crno vino, iako je kod nas učestalije crno vino ) i neka bijela vina dobra su […]
Breskve
Breskva je odličan izvor mnogih važnih nutrijenata. Najzastupljeniji vitamini su A, C, E, K i B3. Od minerala sadrži kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, fosfor, kalcij i selen. Breskva čuva zdravlje srca, snižava kolesterol, pomaže u trudnoći, smanjuje rizik od raka, smiruje živčani sustav, štiti zdravlje očiju, održava ljepotu kože i doprinosi mršavljenju. To je […]
Dinja
Jos jedna fina ljetna, ako mene pitate, voćka na 100 g sadrzi svega 34 kcal. Bogata je antioksidansima kolinom, zeaksantinom i betakarotenom. Sadrzi vitamine A i C koji su nam važni za ljepotu kose i kože. Sjemenke dinje su ljekovite. Možete ih osušiti i skuhati čaj od njih a većina nas ih je bacala, zar ne?
