Lubenica
Lubenica nije samo ukusna nego je i zdrava. Na 100 g lubenica sadrži 30 kcal sto je stvarno odlično, ali ima visok glikemijski indeks pa ukoliko imate dijabetes morate pripaziti Odmalena mi govore da ne jedem koštice. Naravno, uvijek sam ih jela to čak i nije loše jer su pune magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala. […]
Koliko vode pijete ?
Koliko vode pijete? Preporučljivo je piti 1 litru na 25 kg. Nedostatak vode indirektno moze dovesti do nakupljanja potkožnog masnog tkiva. Nemojte čekati da budete žedni, uvijek nosite vodu sa sobom. Času vode popijem čim se probudim, prije spavanja isto, a ako se po noći probudim, imam vodu na noćnom ormariću. Često čujem kako netko […]
Vino
Vino se naziva pićem bogova. Zdravo je za tijelo, um i duh. Preporućljivo je popiti času do dvije prije spavanja. Crveno vino (predsjednik somelijerske kuće na predavanju na fakultetu rekao nam je da je to zapravo ispravan naziv za crno vino, iako je kod nas učestalije crno vino ) i neka bijela vina dobra su […]
Breskve
Breskva je odličan izvor mnogih važnih nutrijenata. Najzastupljeniji vitamini su A, C, E, K i B3. Od minerala sadrži kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, fosfor, kalcij i selen. Breskva čuva zdravlje srca, snižava kolesterol, pomaže u trudnoći, smanjuje rizik od raka, smiruje živčani sustav, štiti zdravlje očiju, održava ljepotu kože i doprinosi mršavljenju. To je […]
Pjena za brijanje od Mente
A šta s pjenom za brijanje? Namažete se ako ste malo duže boravili na suncu i pocrvenili, ove godine mi se uspjelo dogoditi da izgorim iako čak nisam dugo bila na suncu. Mislim da ove godine ni sunce vise nije kao prije, negdje sam pročitala da pjena za brijanje od mentola ublažava crvenilo, i to […]
