Trenirate li ovih dana ?
Trenirate li ovih dana? Ja sam jucer odradila treci trening u ovom tjednu, nakon 2 dana pauze nadam se da ste uzivali sa svojima i u svakom zalogaju hrane. Ako se grizete jer mislite da ste pojeli previse, odmah prestanite. Ako ste uzivali, koga briga za taj komad torte vise? Kolicinu francuske salate necu ni […]
Peruanske jagode
Divno je kad ti u inbox dodu ovakve slike, hvala Drazen skroz sam zaboravila na ovu vocku. Imala sam ju doma prije nekih, pa sigurno 15 godina i od tad je nekako pala u zaborav koliko me sjecanje sluzi, bas su bile fine. Kod nas je poznata kao peruanska jagoda. Ima puno vitamina C, sadrzi i vitamine […]
Vitamin C
Vitamin C je vrlo vazan za metabolizam. Simptomi nedostatka vitamina C su slabost, umor, pad imuniteta, anemija, krvarenje desni, sklonost infekcijama. Preporuka je da se vitamin C nadoknadi prehranom, odnosno prirodnim izvorima jer je resorpcija i iskoristivost vitamina puno bolja iz prirodnih izvora nego iz suplemenata.
Teretana doma
Imam svoj mali svijet kad imas teretanu doma, nema izlika mogu vjezbati kad hocu i sta hocu
Plaža 70-tih
Često viđana fotografija. Plaža 70-ih, bez pretilih. Čovjekova osnovna funkcija je kretanje. Zbog nametnutog načina života kojim nam je sve olakšano, kretanja je sve manje. Treba li to biti tako, trebamo li prihvatiti sve što nam se nameće? Hrana nam je dostupna na svakom koraku, ali sva ta hrana je nakrcana šećerom, onim vidljivim i […]
Genetika
Izvlacite li se i vi na genetiku? Genetika moze utjecati na oblik i visinu tijela, ali za sve drugo smo sami zasluzni. Tako da, diz’te guz’ce.
Kaki
Plod kakija ima veliku nutritivnu vrijednost te dobra prirodna ljekovita svojstva. Svježi plod ili sok kakija uzimamo za liječenje: – bolesti crijeva (kronične konstipacije – zatvora, upalnih stanja i infekcija crijeva, poremećene probave i pražnjenja naručito za vrijeme putovanja ili promjene klime) – bolesti želuca (kod prehlađenog želuca, gastroenteritisa, lošeg varenja želuca, loše probave) – […]
Proteinske palačinke
Proteinske palačinke + sezonsko voće = snack
Rolanje
Sat vremena brzog rolanja za osobu od 60 kg u prosjeku potroši 561 kaloriju.
Limeta
Napitak za sparno ljetno popodne ili bilo koji dio dana.
