Što je HIIT trening i zašto je sve popularniji?
HIIT (High-Intensity Interval Training) trening postao je jedan od najpopularnijih oblika tjelovježbe posljednjih godina. Razlog tome je njegova učinkovitost u postizanju rezultata u kratkom vremenu. HIIT trening se temelji na izvođenju vježbi visokog intenziteta u kratkim intervalima, s minimalnim pauzama između setova. Ova metoda omogućuje sagorijevanje kalorija, poboljšanje kondicije i jačanje mišića u znatno kraćem […]
