Zašto je važna hidratacija?
Ljudsko tijelo je sagrađeno od prosječno 60% vode. Gubitkom tekućine, bez da se nadoknadi, hidratacija je manja što nam tijelo signalizira glavoboljom, umorom.. nedovoljan unos vode može utjecati i na hormone, na zatvor. Osim toga, jako dobar pokazatelj naše hidratacije je i boja urina. Ako je tamnija znači da trebaš piti više vode, i obratno, […]
