Kalorijski deficit
Toliko spominjani kalorijski deficit. Šta on predstavlja i kako ga ostvariti? Kao što i sama riječ deficit kaže, to je manje nečeg, u ovom slučaju kalorija. Moraš jesti manje nego što potrošiš. Kalorijski deficit je ključan za gubitak tjelesne težine. Optimalan deficit kalorija ovisi o pojedincu i njegovim ciljevima gubitka težine. Preporuka je deficit 500-1000 […]
