Fitness nije odredište
Krenes s treningom, promijenis prehranu i u nekom odredenom vremenu ostvaris svoj cilj. Odmah se ostavis i treninga i prehrane i vratis se starim navikama. Neko vrijeme ces zadrzati tu formu, ali ne dugo. Vec nakon 10 dana potpunog prestanka opterecivanja skeletnih misica dolazi do atrofije u manjem postotku (oko 6%, dok je nakon 30 […]
