Anksioznost je stanje koje se očituje osjećajem tjeskobe, straha sve do panike. Neki joj ne pridaju važnost i smatraju da je to izmišljena bolest 21. Stoljeća. Prilično je ozbiljno stanje s kojim se bitno suočiti na vrijeme. Neki od simptoma su: poteškoće s koncentracijom, poteškoće sa spavanjem, lak gubitak strpljenja, negativne misli, preokupiranost oko neke stvari, učestalo mokrenje, periodi nastupanja uzlupanog srca, stezanje u prsima, glavobolja, poremećaj menstrualnog ciklusa, nemogućnost reagiranja na seksualnu stimulaciju.
Anksioznost može dovesti do smanjenja mogućnosti za normalno funkcioniranje. Javlja se kod većine ljudi, ali dok je na nekoj nižoj razini moguće ju je kontrolirati, problem nastaje onda kad dosegne toliko visoku razinu da kontrolira osobu, a ne osoba nju.
I sama sam se susrela s anksioznošću. Prolazila sam kroz baš stresno razdoblje i cijela ta situacija se odrazila i na mene. Trajalo je to neko vrijeme, ali vidjela sam da to ne vodi nikuda i odlučila sam nešto poduzeti. Počela sam redovito trenirati, a samim time sam se i počela osjećati bolje. Uz trening, tu je bio i moj pas koji je imao jako veliku ulogu.
Pas i trening su mi bili doslovno sve. Terapija bez koje bi anksioznost možda prešla i u neko puno ozbiljnije stanje. Dobro obrati pažnju na to kako se osjećaš, nikad nemoj potiskivati ništa. Čak i ako imaš neki zdravstveni problem, a pretrage ne daju rezultat, vrlo moguće je da se radi o anksioznosti. Uoči to na vrijeme, posjeti psihoterapeuta, ako ti jedan ne odgovara nađi drugog. Nije sramota i nisi lud ako ideš na terapiju. To ti samo može pomoći u suočavanju s problemom.
Svatko tko me poznaje zna koliko često govorim da fitnes nije samo trening, fitnes je i psihičko i fizičko stanje. Jedno bez drugog ne ide. Trening će ti pomoći da se osjećaš i izgledaš bolje, a s druge strane tvoja mentalna jakost pomoći će ti da odradiš dobar trening, ali i da se lakše suočiš s nekim stresnim situacijama koje su u zadnje vrijeme sve češće. Nemoj zanemariti nijedno jer ćeš ulaganjem u obje stvari, u sebe, zaista utjecati na kvalitetniji život. I zapamti, ulaganje u sebe je najvrijednije ulaganje.
