„Imam one stare, one mi mogu biti za trening.“ Odmah ću reći: Ne, ne mogu. Ako vježbate, onda znate koliko su udobne tenisice važne. Ako ste početnik izbor odgovarajuće obuće bi mogao biti otežan.
Loše odabrane tenisice trening mogu učiniti neugodnim, ali i dovesti do ozljede. Ono na što je potrebno obratiti pažnju kod odabira tenisica je odgovarajući potplat, oblik i veličina, čvrstoća te prozračan materijal.
Ovisno o treningu koji radite potrebno je prilagoditi tenisice. Ako trenirate u teretani, idete na crossfit, radite HIIT odnosno ako naporno trenirate potplat na tenisicama trebao bi biti ravan ili s blago povišenom petom kako bi osigurao stabilnost, ali istodobno i fleksibilnost. Za takav tip treninga tenisica mora biti lagana, čvrsto stajati na nozi i ne klizati se na podlozi kako bi omogućila neometane izvedbe vježbi. U slučaju krivog odabira tenisica kod ovakvog tipa treninga ako je potplat mekan može doći do nestabilnosti stopala a samim time i nepravilnog izvođenja pokreta što posljedično može rezultirati ozljedom.
Ja treniram u Nike Metcone tenisicama već godinama i jako sam zadovoljna tako da je moja preporuka baš za njih. Slične njima su Reebok Nano koje ja nisam probala, ali imaju jako puno pozitivnih recenzija u fit svijetu. Svaka nova verzija je poboljšana u odnosu na prethodnu tako da neću o konkretnim modelima ovih tenisica jer možda je nekome baš ona prethodna bolja i udobnija.
S druge strane, za kardio aktivnosti kao što su trčanje i preskakanje užeta važno je da je potplat mekan, pjenast i da ublažava odnosno neutralizira dodir stopala sa samom podlogom. I kod ovakvih tenisica je važno da stoje čvrsto na nozi i da su lagane te da imaju protuklizni potplat. Moje su Nike downshifter 6 msl, imam ih već 6 godina. Ne radim puno kardia, ali za sad ga i ne želim raditi u nekim drugim jer su mi toliko dobre da ih želim imati zauvijek.
Ono što nikako ne trebate raditi je imati iste tenisice za slobodno vrijeme i za trening jer je svaka tenisica prilagođena određenoj aktivnosti i u skladu s tim je potrebno odabrati tenisice.
Isplati se uložiti u kvalitetne tenisice, osim tijela i novčanik će vam biti zahvalan jer nećete svako malo morati kupovati nove tenisice.
