Zasto je vazno biti aktivan?
Smanjenje ili prestanak tjelesne aktivnosti dovodi do gubitka misicne mase. Posljedice su smanjena misicna funkcija, ravnoteza i motoricka kontrola. Osim toga, povecan je rizik od prerane smrtnosti od kardiovaskularnih i metabolickih oboljenja u buducnosti.
Moja baka nakon sto ustane prvo odradi vjezbe istezanja 
