Zašto je važno biti aktivan?
Zasto je vazno biti aktivan? Smanjenje ili prestanak tjelesne aktivnosti dovodi do gubitka misicne mase. Posljedice su smanjena misicna funkcija, ravnoteza i motoricka kontrola. Osim toga, povecan je rizik od prerane smrtnosti od kardiovaskularnih i metabolickih oboljenja u buducnosti. Moja baka nakon sto ustane prvo odradi vjezbe istezanja
neobicna 2020. godina
Ova neobicna 2020. godina naucila nas je svemu. Mozda najvise tome da nista ne smijemo uzimati zdravo za gotovo. Ni sebe ni sve oko sebe. Ljude, zivotinje, prirodu, vrijeme, slobodu.. Barem se nadam da je sto veci broj ljudi izvukao pouku. Uzivajte u svakom sljedecem danu i u svakom trenutku, cijenite one naizgled male stvari […]
Trenirate li ovih dana ?
Trenirate li ovih dana? Ja sam jucer odradila treci trening u ovom tjednu, nakon 2 dana pauze nadam se da ste uzivali sa svojima i u svakom zalogaju hrane. Ako se grizete jer mislite da ste pojeli previse, odmah prestanite. Ako ste uzivali, koga briga za taj komad torte vise? Kolicinu francuske salate necu ni […]
