Sezona je i još uvijek stigneš uživati u ovim atraktivnim slatkim bobicama.
Trešnje su bogate antioksidansima koji nas štite od slobodnih radikala koji oštećuju naš organizam. Odličan su izvor vitamina A, B1, B2, B3, B6, C i K te minerala kalija, kalcija, željeza, bakra, mangana, magnezija, fosfora i cinka. Sadrže i nešto proteina i ugljikohidrata. Imaju jako nizak glikemijski indeks tako da poboljšavaju zdravlje oboljelih od dijabetesa (učinkovit su način za snižavanje glukoze).
Trešnje potiču proizvodnju kolagena – protein koji ima veliku važnost kod očuvanja kože, kostiju i vezivnog tkiva.
Trešnje štite od raka, čuvaju srce i krvne žile, čiste bubrege i mokraćne kanale, poboljšavaju probavu, pomažu kod upala, smanjuju bolove i vraćaju snagu, jačaju živčani sustav i stabiliziraju san.
A čuj sad ovo, na 100 grama imaju samo 63 kalorije. Tako da ih je jako lako uklopiti u prehranu svih nas koji vodimo računa o pravilnoj prehrani. Iako, često se svi prejedemo jer je jako teško prestati jesti.
Ako se mene pita, trešnje su jedno pravo fit voće (mislim da bi im se prodaja itekako povećala kad bi ovo pisalo. Ah, taj marketing) i ne treba žaliti koliko god da ih pojedemo jer jako kratko traju i treba iskoristiti to vrijeme. Najbolji recept je jesti ih svježe, ne kvari si ovu finoću nekim drugim receptom.
